szczęśliwa starość - co robisz dziś

Jaka będzie 60-letnia Ty?

Czy dziś robisz coś, za co 60-letnia Ty będzie chciała Ci podziękować?

Ja staram się o tym pamiętać w mojej codzienności.

Moje hasło:

✨ Żyj długo i zdrowo – 100 lat to dopiero początek! ✨

to nie tylko hasło.

Nie jestem idealna. Nie chcę surowo trzymać się jakieś restrykcyjnej diety.

ALE

❌ nie chcę mieć garba i bólów pleców
✅ chcę mieć wyprostowaną sylwetkę
✅ być pełna energii
✅ być zdrowa od środka.

Moje najnowsze postanowienie to ograniczenie kawy, by zobaczyć, jak się bez niej czuję, jak funkcjonuję w ciągu dnia.

Bo wiem, że ona powoduje produkcję hormonów stresu 😕

A jakie są Twoje codzienne małe kroki dla zdrowej i szczęśliwej starości? 💃

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Scroll to Top