Anemię miałam latami, co normalnie nie było dla mnie problemem. Jednak na początku ostatniego miesiąca ciąży dowiedziałam się, że mając anemię, nie mogę rodzic w domu. Tego dnia miałam hemoglobinę na poziomie10.2. 11.2 to minimalny wynik aby kwalifikować się do porodu domowego.

Moje doświadczenia z pierwszego, szpitalnego porodu były ogromną motywacją, by poprawić poziom hemoglobiny. Dostałam wskazówki od położnej, coś już wiedziałam z poprzednich lat mojej walki z anemią, jeszcze trochę poczytałam na ten temat…

… i w ten sposób ułożyłam sobie dietę, która podwyższała mi hemoglobinę o 0.1 dziennie!

Więc proszę bardzo:

Idealna dieta by szybko wyleczyć anemię. Naturalnie. I bez mięsa

Tego unikamy:

mleko i jego przetwory
ziarno (pieczywo, ryż, kasze, makarony…)
kawa (możesz zastąpić ją kakao)
herbata
białko jaja
witamina C po godz. 17.00

Co jeść i pić:

sok z pokrzywy (do kupienia w aptekach lub np. tu)
sok z surowego buraka (żelazo)  i owoców (witamina C poprawia wchłanianie żelaza)
gotowany burak
żółtko jaja
zakwas burakowy (można zrobić, ja kupowałam tu)
chlorella* o godz. 20.00

Ja brałam też suplement żelaza (podwójną zalecaną dawkę), bo musiałam wytoczyć wszystkie działa – czas naglił.


Uwaga: nie jestem lekarzem. Dzielę się wiedzą, którą sama stosuję.

Katarzyna Lewko pepsi eliot leczenie dobra dieta polecam czytam Pani Strzelec

Encyklopedia mojej guru od zdrowia i diety

Dzielę się wiedzą zdobywaną latami, nie jednym szybkim riserczem sieci dokonanym w ciągu paru godzin jednego dnia. Stąd też brak źródeł (nie mam zwyczaju zapisywania linków, a co dopiero chomikowania, co czytałam dwa lata temu). Ale brak źródeł bierze się też stąd, że wiele badań medycznych ma wykazać z góry określony wynik (dobiera się odpowiednie metody, by wykazać słuszność swojej tezy) i w sumie są już badania na wszystko tzn. z badań dowiesz się, że kawa jest zdrowa i zła, że bieganie jest zdrowe i niezdrowe, że karoten pomaga i szkodzi.

Po raz kolejny powtórzę na tym blogu ważną prawdę:

Nie, wielkie firmy nie są od dbania o twoje samopoczucie ani zdrowie!

Ani wielkich firm, ani rządów jakiegokolwiek państwa czy innej organizacji nie obchodzi twój dobrostan finansowy, psychiczny, duchowy ani twoje zdrowie.

Dentysta zarabia na zepsutych zębach, w zdrowych nie ma żadnego interesu. Firmy farmaceutyczne zarabiają na chorych, nie na zdrowych.

Tak, musisz sam się sobą zająć, wziąć swoje życie i jeśli ci zależy także swoje zdrowie we własne ręce, bo nikt inny za ciebie tego nie zrobi!


co czyta pani strzelec

Otrzymuj email o publikacji nowych artykułów.
Wpisz swój adres email: